Neal's Yard Remedie

2017.03

春のクレンジングプログラム（後篇）

日に日に春の気配が濃くなる今。身体も心も春を迎える準備をスタートするとき。

後編は＜マインドクレンジング＞におすすめのケアをご紹介します。
季節の変わり目の天候が不安定なとき、新生活の準備など、心も疲れがでやすい時期です。ぜひ、アロマの力を味方に心地よく春をお迎えください。

※前編＜ボディ・フェイス　クレンジングプログラム＞はこちら≫

まずは、クレンジング度をチェック。今、どんな状態ですか？

【マインドクレンジング度】が2つ以上ある方のための、時間別3つのおすすめケア

考えごとが多くて頭がスッキリしない、最近疲れやすい、やる気が起きない...時間に追われる毎日で緊張が続いていませんか？すっきりとキレイに保つための、マインドクレンジングをご提案いたします。

≪おすすめ～朝～≫しっかり寝ても、疲れがとれないと感じるときに

●おすすめのエッセンシャルオイル

＜マンダリン＞爽やかさの中にほんのり甘さがある、気分転換に最適な香り

－HOW TO USE－
気分をクリアにする優れたリフレッシュ効果で、心地よく1日をスタートできます。

①【朝の家時間に】ディフューザーやバーナーで、お部屋を香りで満たす

②【リフレッシュのシャワー】お風呂場の床に3滴落し、シャワーの蒸気で全身香りに満たされる

②【通勤中の気分転換に】ティッシュに2滴落し、ハンカチに挟んで持ち歩く

≪おすすめ～日中～≫考えごとがまとまらない。やる気が起きないときに

●おすすめのエッセンシャルオイル

＜ペパーミント＞考え過ぎて疲れた頭をスーッとクールダウンさせるような香り
　　　＋

＜レモン＞モヤモヤした気分をクリアにする、スッキリ爽やかな香り

－HOW TO USE－
頭と気分をすっきりクリアにする香りは、再びパワーと集中力を高めます。

【芳香浴に】ペパーミント 3滴＋レモン 2滴をディフューザーやバーナーで香りを空間へ。

※芳香器をお持ちでない場合の香りの楽しみ方
　・カップに熱湯を入れ、そこにエッセンシャルオイルを落せば蒸気で香りが広がります。

≪おすすめ～寝るときに～≫緊張や不安、体内リズムの変化があるときに

●おすすめのエッセンシャルオイル

＜フランキンセンス＞瞑想のときの香りとしても使われてたほど穏やかな、心に安らぎをもたらす香り
　　　＋

＜ラベンダー＞深いリラクセーション効果で、心身の緊張を和らげるラベンダーの香り
　　　　
－HOW TO USE－
睡眠中も無意識に体に力が入ってしまうとき、こわばる体の緊張をほぐし、朝の目覚めをよくします。

【枕元に香りを】フランキンセンス 1滴＋ラベンダー 2滴をアロマ専用のセラミックに落して枕元へ。

＊＊ 5分間のリラックスタイムを　＊＊
心のクレンジングには、気持ちを安定させてくつろぐ時間が大切です。
仕事の合間、寝る前など、ハーブティをゆっくり飲む時間を持ちませんか？

●心身のリラックスのために
＜オーガニックリラクセーションティ＞

●体のクレンジングのために
＜オーガニックボディクリアリングティ＞

HOME JOURNAL オーガニックビューティライフ

春のクレンジング プログラム（後篇）

春のクレンジングプログラム（後篇）