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特集

春のクレンジング プログラム ~新生活に向けて全身クリアに~(後篇)

日に日に春の気配が濃くなる今。身体も心も春を迎える準備をスタートするとき。

後編は<マインド クレンジング>におすすめのケアをご紹介します。
季節の変わり目の天候が不安定なとき、新生活の準備など、心も疲れがでやすい時期です。ぜひ、アロマの力を味方に心地よく春をお迎えください。

※前編<ボディ・フェイス クレンジングプログラム>はこちら≫

まずは、クレンジング度をチェック。今、どんな状態ですか?



【 ボディ クレンジング度 】【 マインド クレンジング度 】
□ 甘いものが非常に食べたくなる?□ 働き過ぎて睡眠時間が短くなりがち?
□ 不規則な食生活になりがち?□ 顔に疲れが見える、または疲れている?
□ むくみがち?□ イライラしたり、怒りっぽくなっている?
□ 肌のザラつき、くすみが気になる?□ 朝、特に月曜の朝、仕事したくないと思う?
□ 最近、運動をしていない?□ 仕事や家事に非常にストレスを感じる?

【 マインド クレンジング度 】が2つ以上ある方のための、時間別3つのおすすめケア

考えごとが多くて頭がスッキリしない、最近疲れやすい、やる気が起きない...時間に追われる毎日で緊張が続いていませんか?すっきりとキレイに保つための、マインド クレンジングをご提案いたします。

≪おすすめ ~朝~≫しっかり寝ても、疲れがとれないと感じるときに


●おすすめのエッセンシャルオイル

<マンダリン>
爽やかさの中にほんのり甘さがある、気分転換に最適な香り

-HOW TO USE-
気分をクリアにする優れたリフレッシュ効果で、心地よく1日をスタートできます。

①【朝の家時間に】 ディフューザーやバーナーで、お部屋を香りで満たす

②【リフレッシュのシャワー】 お風呂場の床に3滴落し、シャワーの蒸気で全身香りに満たされる

②【通勤中の気分転換に】 ティッシュに2滴落し、ハンカチに挟んで持ち歩く


≪おすすめ ~日中~≫考えごとがまとまらない。やる気が起きないときに


●おすすめのエッセンシャルオイル

<ペパーミント>
考え過ぎて疲れた頭をスーッとクールダウンさせるような香り
   

<レモン>モヤモヤした気分をクリアにする、スッキリ爽やかな香り

-HOW TO USE-
頭と気分をすっきりクリアにする香りは、再びパワーと集中力を高めます。

【芳香浴に】 ペパーミント 3滴+レモン 2滴をディフューザーやバーナーで香りを空間へ。

※芳香器をお持ちでない場合の香りの楽しみ方
 ・カップに熱湯を入れ、そこにエッセンシャルオイルを落せば蒸気で香りが広がります。


≪おすすめ ~寝るときに~≫緊張や不安、体内リズムの変化があるときに


●おすすめのエッセンシャルオイル

<フランキンセンス>
瞑想のときの香りとしても使われてたほど穏やかな、心に安らぎをもたらす香り
   

<ラベンダー>深いリラクセーション効果で、心身の緊張を和らげるラベンダーの香り
    
-HOW TO USE-
睡眠中も無意識に体に力が入ってしまうとき、こわばる体の緊張をほぐし、朝の目覚めをよくします。

【枕元に香りを】 フランキンセンス 1滴+ラベンダー 2滴をアロマ専用のセラミックに落して枕元へ。

** 5分間のリラックスタイムを **
心のクレンジングには、気持ちを安定させてくつろぐ時間が大切です。
仕事の合間、寝る前など、ハーブティをゆっくり飲む時間を持ちませんか?

●心身のリラックスのために
<オーガニック リラクセーションティ>

●体のクレンジングのために
<オーガニック ボディクリアリングティ>