温めて巡らせる女性ホルモン アロマストレッチ&マッサージ 温めて巡らせる女性ホルモン アロマストレッチ&マッサージ

生理痛やPMS(生理前の不快な心身症状)に悩む方、産後のスタイル変化を何とかしたい方、更年期に備えて準備したい全ての女性へ

講座の内容

”女性ホルモン”はストレスや冷えが大の苦手!

アロマの香りに包まれながら、ストレッチとマッサージで血流を良くし、女性ホルモンが巡るしなやかな心と身体をとり戻しましょう。
アロマ×ストレッチ×マッサージの相乗効果で女性ホルモンのリズムをしなやかに受けとめられる心と身体になる方法を、ゆったりとリラックスしながら一緒に実践する心地よいひと時を過ごします。

女性ホルモンを調え女性であることの喜びを感じる

女性特有のカラダつきやカラダのリズムに大きな影響を与える女性ホルモン。バランスが乱れることにより、PMS(生理前の不快な心身症状)や生理痛、生理不順、更年期などの悩みにつながります。
女性ホルモンを乱す原因となる血流の悪化を防ぎ、内臓や全身の血流をよくすることが大切です。

美乳マッサージで女性らしさもキープ!

女性ホルモンの影響を受けやすいバストへの美乳マッサージ(クラス内では服の上から)も行います。
続けることで女性であることの喜びを日々感じられるあなたになるでしょう。
ストレッチやセルフマッサージを行いますので、ヨガマットやバスタオルなど寝転がれるスペースをご準備ください。

【重要】
「オンライン講座」はZOOMを利用したオンライン専用講座となります。
※実際に教室では行いません。ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。
オンライン講座に関しましては事前にZOOMダウンロードをお願いしております。
詳細はこちら>> 【ZOOMを使った講座への参加について】

こんな方にオススメ

  • ・生理痛やPMS(月経前の不快な心身症状)にお悩みの方
  • ・冷え性の方
  • ・更年期に備えたい方
  • ・運動不足の方
  • ・産後のスタイルの変化が気になる方
  • *このクラスは実習メインの内容です。女性ホルモンのサイクルと心身の関係、アロマやハーブを使ったケア方法を知りたい方は「揺らぎ女子のアロマとハーブケア講座」がおすすめです。

特典

教材としてボディオイル「アロマティック マッサージオイル 100mL」現品をプレゼント。

アロマティック マッサージオイル

概要

対 象 女性の方
受講料

税込7,700円(本体価格7,000円)

WEB申込
ポイント
210pt CPDポイント 1.5pt
受講回数 全1回(90分)クラス
持ち物 筆記用具、タオル(ホットパック用)、サランラップ、ヨガマットまたはバスタオル
その他 腕、デコルテ、腹部、脚など身体を出しやすい服装でご参加ください。
ホットパック実習でお湯または電子レンジを使用します。(ご用意が難しい場合は見学でもOK)

開催日程

カリキュラム

  • ・私たちの体を支える女性ホルモンとは?
  • ・冷えやストレスがホルモンバランス、心からだへ与える影響
  • ・巡りを良くする精油紹介
  • ・ホットタオルパック
  • ・しなやかさをとり戻すストレッチ
  • ・温め巡らせるアロママッサージ

講師

◇鳥居 奈都子 Natsuko Torii

IFA認定アロマセラピスト、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、 AEAJ認定アロマセラピスト、心理カウンセラー。スポーツクラブでのストレッチインストラクター経験をもつ。
ニールズヤード大阪校でアロマセラピーの理論から実技にわたる様々な講座、プロフェッショナルなセラピストを育成するIFAコースも担当する人気講師。鍼灸整骨院内のアロマセラピールームほか、心療内科、ペインクリニック、緩和ケアなど、病院内での施術経験があり、アロマセラピスト及びスクール講師として活動。

鳥居 奈都子

関連するクラス

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  • 若見え!美顔マッサージレッスン
  • はじめての瞑想マインドフルネス
  • 吉川千明の女植物養生学