はじめての瞑想 マインドフルネス

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想〜BODY SCAN〜

東京で忙しい毎日を送る人々に向けて
意識を、常に働いているマインドから、体の感覚へ向けていくマインドフルネスのテクニックを体感する講座です。

新商品のブレンドエッセンシャルオイル「メディテーション」の香りの室内で嗅覚からも瞑想状態をバックアップ。
昔から瞑想のおともとされていたフランキンセンスやサンダルウッドがブレンドされていてアロマ香るこの空間で目をつぶるだけでもスイッチオフすることができます。仕事帰りにヨガにくるような感覚でこちらのマインドフルネス瞑想クラスはお越しください。

<こんな人にオススメ>

・眠れない方
・慢性的なストレスを感じている方
・疲れ切っている方
・生きている目的が感じられない方
・好きなことが思い出せない方
・人に優しくできない方



※人気の高いマインドフルネス瞑想は以下の講座がございます。

○気軽に何度でも来れて体感できる講座
「夜のアロマティックマインドフルネス瞑想」(本講座)

○マインドフルネス瞑想を体系的に学ぶイントロダクション講座
「はじめてのマインドフルネス瞑想」


○ご自身で20分のワークショップが開催できるようになる講師養成講座
「瞑想講師養成講座」



どちらの講座も初心者の方から学んでいただけます。
ゴールをどこにもっていくかでチョイスしてください。

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想〜BODY SCAN〜

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概要

対 象 全ての方に
受講料 4,600円+税
WEB申込
ポイント
230pt CPD
ポイント
1.5pt
受講回数 全1回(90分)
特典 新商品ブレンドエッセンシャルオイル「メディテーション」の香りのオリジナル瞑想スプレー

開催日程

表参道校 カンファレンスルーム

担当講師 日時 定員 お申し込み・お問い合わせ
次回未定 TEL:03-5778-3597
10:00〜18:00 日・祝休

大阪校

担当講師 日時 定員 お申し込み・お問い合わせ
鈴木 久美子 9/10(火) 19:00〜20:30 10名 申し込む

カリキュラム

・ボディスキャン
・忙しいマインドをオフにするマインドフルネスのテクニック

※寝転がるため、動きやすい服装でお越しください。
※お着換えスペースがございますのでご持参いただきお着換えいただくことも可能です。

講師

◇飯塚 えみ Emi Iizuka

2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住。
もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。
その後オーストラリアにて瞑想やヨガトレーニングの通訳として働く。
同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食&瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。2014年Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。
2015年よりマインドフルネス講師として国内外で活躍中。マサチューセッツ工科大学MBSR(マインドフルネスストレス低減法)オンラインコース、10月よりグーグル社主催SIY(Search Inside Yourself)講師養成講座を受講するなど、さらに深くマインドフルネスを学ぶ。


飯塚 えみ

◇鈴木 久美子 Kumiko Suzuki

英国IFA認定アロマセラピスト、認定心理士など。
北海道〜石垣島まで、さまざまなスタイルのホテルスパ、サロンにて、国籍を越えた老若男女へ施術経験をもつ。
同講座のほか、はじめてのアロマ香水づくり、セルフマッサージ、ボディマッサージクラスを担当。2015年に瞑想と出会い、現代人のためにデザインされたアクティブ瞑想を中心に体験を重ね、その恩恵に与る。ニールズヤード マインドフルネス講師養成講座修了、Unity Institute ハート瞑想ティーチャー トレーニングコース受講。瞑想は私を深くくつろがせ、愛や生きる喜びあふれる状態にしてくれます。大好きな瞑想をみなさんへシェアする機会をもてることに感謝します。

鈴木 久美子

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