夜のアロマティックマインドフルネス瞑想〜新月編

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想〜新月編

マインドフルネス瞑想を実践し、脳と心をリセットする

新月の夜は瞑想するのに最適なタイミング。脳と心をメンテナンス出来るマインドフルネス瞑想を体験し、自分をリセットしませんか。これまでの日々に一区切り、新鮮な気持ちで再スタートすることをNew Moonのパワーがサポートしてくれます。

マインドフルネス瞑想は、頭と体をシンクロさせる伝統的なトレーニングです。脳と心をすっきりデトックスしたい方にはシンプルで効果的なメソッドです。
瞑想の習慣による脳のリラックス、心の安定、ストレス軽減など多くの作用が立証されています。
少しの時間、静かに坐るか横になり、自分を整えるマインドフルネス瞑想習慣は、瞑想をしていない残りの時間にゆとりをもたらします。

より落ち着いて実践できるよう、メディテーションのためにブレンドされたアロマオイルを使って、嗅覚からも瞑想状態をバックアップ。アロマの香りでゆったり呼吸するだけでもスイッチオフすることができます。
仕事帰りにヨガにくるような感覚でこちらのマインドフルネス瞑想クラスはお越しください。日常への取り入れ方もお伝えします。

<こんな人にオススメ>

・眠れない方
・慢性的なストレスを感じている方
・疲れ切っている方
・生きている目的が感じられない方
・好きなことが思い出せない方
・人に優しくできない方


【重要】
「オンライン講座」はZOOMを利用したオンライン専用講座となります。
※実際に教室では行いません。ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。
オンライン講座に関しましては事前にZOOMダウンロードをお願いしております。
詳細はこちら>>【ZOOMを使った講座への参加について】

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想


夜のアロマティックマインドフルネス瞑想

  • 開催日程・お申し込み

概要

対 象 全ての方に
受講料 4,600円(教材費含む)+税
WEB申込
ポイント
138pt CPD
ポイント
1pt
受講回数 全1回(60分) 実 習 瞑想の実践
持ち物 動きやすい服装でご参加ください
特 典 教材として携帯用アロマオイル「アロマパルス メディテーション 9mL」現品をプレゼント。

【オンライン講座】 カリキュラム・開催日時

忙しい毎日を送る人の意識を、常に働いているマインドから、体の感覚へ向けていくマインドフルネスのテクニックを体感する講座です。

  • ・新月と瞑想とマインドフルネス
  • ・瞑想中の香りについて
  • ・忙しいマインドをオフにする瞑想実践
  • ・日常への取り入れ方
  • ※瞑想は仰向け、あぐら、椅子、いずれか無理のない体勢を選び実践していただきます。

場所 講師 日時 定員 お申し込み・お問い合わせ
オンライン講座 鈴木 久美子 2021年 2/12(金) 19:00〜20:00
*お申し込み締め切り日:2021年 2/5(金)まで
15名 申し込む
鈴木 久美子 2021年 3/14(日) 17:30〜18:30
*お申し込み締め切り日:2021年 3/7(日)まで
15名 申し込む


※Zoomオンライン用ID、パスワードは、「開講日前日」までにメールでお送りします

講師

◇鈴木 久美子 Kumiko Suzuki

英国IFA認定アロマセラピスト、認定心理士など。
北海道〜石垣島まで、さまざまなスタイルのホテルスパ、サロンにて、国籍を越えた老若男女へ施術経験をもつ。
同講座のほか、はじめてのアロマ香水づくり、セルフマッサージ、ボディマッサージクラスを担当。2015年に瞑想と出会い、現代人のためにデザインされたアクティブ瞑想を中心に体験を重ね、その恩恵に与る。ニールズヤード マインドフルネス講師養成講座修了、Unity Institute ハート瞑想ティーチャー トレーニングコース受講。瞑想は私を深くくつろがせ、愛や生きる喜びあふれる状態にしてくれます。大好きな瞑想をみなさんへシェアする機会をもてることに感謝します。

鈴木 久美子

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