新月のアロマティック マインドフルネス瞑想 新月のアロマティック マインドフルネス瞑想

瞑想するのに最適な新月の日に、脳と心をリセットするマインドフルネス瞑想を体験しましょう

講座の内容

新月の日は瞑想に最適なタイミングです

脳と心をメンテナンス出来るマインドフルネス瞑想を体験し、自分をリセットしませんか。これまでの日々に一区切り、新鮮な気持ちで再スタートすることをNew Moonのパワーがサポートしてくれます。

脳と心をすっきりデトックス

マインドフルネス瞑想は、頭と体をシンクロさせる伝統的なトレーニングです。脳と心をすっきりデトックスしたい方にはシンプルで効果的なメソッドです。
瞑想の習慣による脳のリラックス、心の安定、ストレス軽減など多くの作用が立証されています。
少しの時間、静かに坐るか横になり、自分を整えるマインドフルネス瞑想習慣は、瞑想をしていない残りの時間にゆとりをもたらします。

アロマで嗅覚からも瞑想をバックアップ

より落ち着いて実践できるよう、メディテーションのためにブレンドされたアロマオイルを使って、嗅覚からも瞑想状態をバックアップ。アロマの香りでゆったり呼吸するだけでもスイッチオフすることができます。
初心者の方でもお気軽にマインドフルネス瞑想クラスへお越しください。
日常への取り入れ方もお伝えします。

【重要】
「オンライン講座」はZOOMを利用したオンライン専用講座となります。
※実際に教室では行いません。ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。
オンライン講座に関しましては事前にZOOMダウンロードをお願いしております。
詳細はこちら>> 【ZOOMを使った講座への参加について】

こんな方にオススメ

  • ・眠れない方
  • ・慢性的なストレスを感じている方
  • ・疲れ切っている方
  • ・生きている目的が感じられない方
  • ・好きなことが思い出せない方
  • ・人に優しくできない方

特典

【教材付き】でお申込みの方には、携帯用アロマオイル
「アロマパルス メディテーション 9mL」現品をプレゼント。

アロマパルス メディテーション

概要

対 象 全ての方に
受講料

【教材付き】税込5,060円(本体価格4,600円) ※教材費含む
【教材なし】税込3,300円(本体価格3,000円)

WEB申込
ポイント
【教材付き】138pt
【教材なし】90pt
CPDポイント 1pt
受講回数 全1回(60分)クラス
実 習 瞑想の実践
持ち物 動きやすい服装でご参加ください

開催日程

カリキュラム

  • 忙しい毎日を送る人の意識を、常に働いているマインドから、体の感覚へ向けていくマインドフルネスのテクニックを体感する講座です。
  • ・新月と瞑想とマインドフルネス
  • ・瞑想中の香りについて
  • ・忙しいマインドをオフにする瞑想実践
  • ・日常への取り入れ方
  • ※瞑想は仰向け、あぐら、椅子、いずれか無理のない体勢を選び実践していただきます。

関連するクラス

  • はじめての瞑想マインドフルネス
  • 心も身体も健康になる禅と脳科学
  • マインドフルネス講師養成講座