夜のアロマティックマインドフルネス瞑想

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想の習慣を学び、頭・心はいつもすっきりデトックス。

脳と心を自分でメンテナンス出来るマインドフルネス瞑想を体験し、新しい習慣にしてスッキリとした気持ちで毎日を過ごしませんか。
マインドフルネス瞑想は、頭と体をシンクロさせる伝統的なトレーニングです。脳と心をすっきりデトックスしたい方にはシンプルで効果的なメソッドです。
瞑想の習慣による脳のリラックス、心の安定、ストレス軽減など多くの作用が立証されています。
少しの時間、静かに坐り、自分を整えるマインドフルネス瞑想習慣は、瞑想をしていない残りの時間にゆとりをもたらします。

より落ち着いて実践できるよう、メディテーションのためにブレンドされたアロマオイルを芳香、室内で嗅覚からも瞑想状態をバックアップ。アロマ香るこの空間でゆったり呼吸するだけでもスイッチオフすることができます。
体の中をすっきりクリアにするブレンドハーブティーを飲みながらマインドフルネスを学びましょう。
仕事帰りにヨガにくるような感覚でこちらのマインドフルネス瞑想クラスはお越しください。忙しい日常がゆとりある新鮮な毎日になります。

<こんな人にオススメ>

・眠れない方
・慢性的なストレスを感じている方
・疲れ切っている方
・生きている目的が感じられない方
・好きなことが思い出せない方
・人に優しくできない方



※人気の高いマインドフルネス瞑想は以下の講座がございます。

○アロマの香りに包まれながら瞑想を実際に体験したい
「夜のアロマティックマインドフルネス瞑想」(本講座)

○マインドフルネス瞑想を体系的に学ぶイントロダクション講座
「はじめてのマインドフルネス瞑想」

※アロマのお話はありません。

○ご自身で20分のワークショップが開催できるようになる講師養成講座
「瞑想講師養成講座」

※アロマのお話はありません。

どの講座も初心者の方から学んでいただけます。
目的にあわせてお選びください。

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想


夜のアロマティックマインドフルネス瞑想

  • 開催日程・お申し込み

概要

対 象 全ての方に
受講料 4,600円+税
WEB申込
ポイント
138pt CPD
ポイント
1.5pt
受講回数 全1回(90分) 実 習 瞑想の実践
持ち物 【表参道校のみ】
縦長サイズのタオル1枚(座るクッションに敷くために使用します)、動きやすい服装でご参加ください
(着換えスペースを用意していますのでお着換えも可能)

表参道校 カリキュラム・開催日時


このクラスでは、すぐにマインドフルネス瞑想を習慣にできるよう、やり方を習得し、
短い時間で3回の瞑想の実践をします。

・マインドフルネス瞑想のしかた
・瞑想の実践(3回)
・脳と心のデトックスについて
・瞑想中の香りについて
・ご自身で瞑想を実践するときのポイント、質疑応答

※初心者でも出来る実践を、床に坐り(あぐらか正座)、実戦練習をしますので、リラックスできる服装で
ご参加下さい。 あぐらが難しい場合は椅子でもできますので、当日おっしゃってください。

場所 講師 日時 定員 お申し込み・お問い合わせ
表参道校
カンファレンスルーム
三竹 なおみ 2/28(金) 19:00〜20:30 20名 申し込む

大阪校 カリキュラム・開催日時


忙しい毎日を送る人の意識を、常に働いているマインドから、体の感覚へ向けていく
マインドフルネスのテクニックを体感する講座です。

・瞑想とは
・マインドフルネス瞑想について
・瞑想中の香りについて
・忙しいマインドをオフにする瞑想実践(2種類)
・日常への取り入れ方

※瞑想はヨガマットで仰向け、あぐら、椅子、いずれか無理のない体勢を選び実践していただきます。


場所 講師 日時 定員 お申し込み・お問い合わせ
大阪校 鈴木 久美子 1/21(火) 19:00〜20:30 10名 申し込む

講師

◇三竹 なおみ Naomi Mitake

メンタル&ボディケアサロンnid-institut 主宰、マインドフルネス瞑想指導者。大手化粧品会社宣伝部チーフディレクターとして多忙な20代を過ごす。結婚・出産を期に湘南に移住。海のある開放的な環境で暮らす中、心身の癒しに目覚め2006年平塚にサロンをオープン。世界的マインドフルネス指導者David Nichtern 師に師事しT.N.M.指導者養成講座修了。日常にゆとりをもたらすマインドフルネスを人々が習慣にできるよう活動している。

取得資格
・True Nature Meditation指導者養成講座修了公認マインドフルネス瞑想指導者
・日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
・ニールズヤードPS認定アロマ基礎クラス講師
・日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター
・美顔率インストラクター
・プロフェショナル ルーンアドバイザー
・レイキセラピスト・マスター・ティーチャー
・Access Bars®プラクテショナー
・ベビーマッサージアドバイザー
・Body Tone New York 認定 姿勢矯正インストラクター
・Body Tone New York 認定 骨盤調整アドバイザー
・今村大祐公認ウォーキングインストラクター養成コース3級取得(12月には2級取得予定)


三竹 なおみ

◇鈴木 久美子 Kumiko Suzuki

英国IFA認定アロマセラピスト、認定心理士など。
北海道〜石垣島まで、さまざまなスタイルのホテルスパ、サロンにて、国籍を越えた老若男女へ施術経験をもつ。
同講座のほか、はじめてのアロマ香水づくり、セルフマッサージ、ボディマッサージクラスを担当。2015年に瞑想と出会い、現代人のためにデザインされたアクティブ瞑想を中心に体験を重ね、その恩恵に与る。ニールズヤード マインドフルネス講師養成講座修了、Unity Institute ハート瞑想ティーチャー トレーニングコース受講。瞑想は私を深くくつろがせ、愛や生きる喜びあふれる状態にしてくれます。大好きな瞑想をみなさんへシェアする機会をもてることに感謝します。

鈴木 久美子

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