新月・満月のアロマティック マインドフルネス瞑想 新月・満月のアロマティック マインドフルネス瞑想

瞑想に最適な新月・満月の日に、脳と心をリセットするマインドフルネス瞑想を体験しましょう

講座の内容

新月・満月の日に瞑想で内面をととのえる

脳と心をメンテナンス出来るマインドフルネス瞑想を体験し、自分をリセットしませんか。これまでの日々に一区切り、乱れた思考や感情を見つめ直したり、新鮮な気持ちで再スタートすることをFull MoonやNew Moonのパワーがサポートしてくれます。

脳と心をすっきりデトックス

マインドフルネス瞑想は、頭と体をシンクロさせる伝統的なトレーニングです。脳と心をすっきりデトックスしたい方にはシンプルで効果的なメソッドです。
瞑想の習慣による脳のリラックス、心の安定、ストレス軽減など多くの作用が立証されています。
少しの時間、静かに坐るか横になり、自分を整えるマインドフルネス瞑想習慣は、瞑想をしていない残りの時間にゆとりをもたらします。

アロマで嗅覚からも瞑想をバックアップ

より落ち着いて実践できるよう、瞑想用にブレンドされたアロマオイルを使って、嗅覚からも瞑想状態をバックアップ。アロマの香りでゆったり呼吸するだけでもスイッチオフすることができます。
初心者の方は、まずは「新月の瞑想」からご参加ください。
※「満月の瞑想」は、瞑想を体験済みの方を対象としています

講座当日に近い「新月の星座、満月の星座」のテーマも、ワンポイントでお伝えします。

【重要】
「オンライン講座」はZOOMを利用したオンライン専用講座となります。
※実際に教室では行いません。ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。
オンライン講座に関しましては事前にZOOMダウンロードをお願いしております。
詳細はこちら>> 【ZOOMを使った講座への参加について】

こんな方にオススメ

  • ・眠れない方
  • ・ストレスを感じる、疲れ切っている方
  • ・生きている目的、好きなことが思い出せない方
  • ・人に優しくできない方
  • ・月のサイクルを意識した瞑想を習慣にしたい方

特典

【教材付き】でお申込みの方には、携帯用アロマオイル
「アロマパルス メディテーション 9mL」現品をプレゼント。

アロマパルス メディテーション

概要

対 象 全ての方に
受講料

【教材付き】税込5,060円(本体価格4,600円)
 新月+満月セット:税込7,260円(本体価格6,600円)
【教材なし】税込3,300円(本体価格3,000円)
 新月+満月セット:税込5,500円(本体価格5,000円)

WEB申込
ポイント
【教材付き】138pt / 新月+満月セット 198pt
【教材なし】90pt / 新月+満月セット 150pt
受講回数 全1回(60分)クラス CPDポイント 1pt
実 習 瞑想の実践
持ち物 動きやすい服装でご参加ください

開催日程

カリキュラム

  • 忙しい毎日を送る人の意識を、常に働いているマインドから、体の感覚へ向けていくマインドフルネスのテクニックを体感する講座です。
  • ※瞑想は仰向け、あぐら、椅子、いずれか無理のない体勢を選び実践します。
  • ・マインドフルネス瞑想について*
  • ・直近の「新月」または「満月」と星座のテーマ
  • ・瞑想中の香りについて*
  • ・忙しいマインドをオフにする瞑想実践
  • ・日常への取り入れ方*
  • *=「満月の瞑想」では省略し、瞑想の実践とシェアリング、質問を中心に行います

講師

◇鈴木 久美子 Kumiko Suzuki

英国IFA認定アロマセラピスト、日本心理学会認定心理士、Unity Institute ハート瞑想ティーチャー、ニールズヤード認定ハーバルアストロロジーアドバイザーなど。
北海道~石垣島まで、さまざまなスタイルのホテルスパ、サロンにて、国籍を越えた老若男女へ施術経験をもつ。セドナやハワイ島で大自然のエネルギーを自らの身体で実感し、人間にもそのエネルギーがそなわっていることに気づく。ボディワーク、占星術、心理学、瞑想など好奇心の赴くままに探求しては、講座で“より良く生きるヒント”を伝えている。

鈴木 久美子

関連するクラス

  • はじめての瞑想マインドフルネス
  • 心も身体も健康になる禅と脳科学
  • マインドフルネス講師養成講座