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目・肩スッキリ、姿勢美人になろう!

  • ビギナー

姿勢を整え、心地よいからだへ

目の疲れや肩こりなど、からだの気になる症状を姿勢からセルフケアする方法を学ぶクラスです。
姿勢美を磨くことと、からだの疲れやコリには、実は密接な関係があります。
自分の姿勢への気づきから、ポイントを押さえた効果的な姿勢美磨きのアプローチ方法を知り、疲れ知らずの心地よいからだを育んでいきましょう!
姿勢美を磨きたい方、目の疲れや肩こりが気になる方ならどなたでもご参加いただけます。

<こんな人にオススメ>

・自分の姿勢やからだのクセを知りたい方
・姿勢バランス改善により、疲れにくいからだを手に入れたい方
・目の疲れ、肩こりをすっきりさせたい方

目・肩スッキリ、姿勢美人になろう!

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概要

対 象 全ての方に
受講料 3,200円+税 WEB申込
ポイント
96pt
受講回数 全1回クラス(90分) CPD 1.5ポイント
カリキュラム ・姿勢タイプチェック
・目や肩の疲れと姿勢の密接な関係
・コリや疲れをすっきりさせる3大ポイント
・姿勢改善エクササイズ実践
・3分でできるリラックス呼吸法
・明日に疲れを残さないコリの緊急リセット法
持ち物 ※身体を楽に動かせる服装でご参加ください。

開催日程

場所 日時 定員 お申し込み・お問い合わせ
大阪校 [9月日曜]
9/16(日) 13:00〜14:30
12名 申し込む

講師

◇渡辺 友和 Tomokazu Watanabe

鍼灸師、Kaivalyadhama Yoga Institute認定 ヨーガインストラクター、一般財団法人 姿勢学術協会認定 姿斉講師。
フィットネストレーナー・鍼灸師・リハビリスタッフとして15年間勤務した経験を持つ。自分の身体を深く知り、姿勢バランスを整えることから、より健康で自由な人生のサポートを行うことを目的としmomentum 姿勢バランス研究所を主宰。
姿勢と健康、解剖学のワークショップを幅広い対象におこなう。アーユルヴェーダ、ナチュロパシーなど様々な療法や、ボディワーク・哲学・ヴィパッサナー瞑想など、心と体の健康について探求し、得た経験・知識からよりよい健康を目指す方法をクライアントに提案している。

 

渡辺 友和

 

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