夜のアロマティックマインドフルネス瞑想〜年末デトックススペシャル

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想〜年末デトックススペシャル

年末、マインドフルネス瞑想の習慣を学び、脳と心の大掃除。

すっきりとした気持ちで新しい年を迎えるために、年末からマインドフルネス瞑想の習慣をはじめよう!。
頭・心はいつもすっきりデトックス。

マインドフルネス瞑想は、頭と体をシンクロさせる伝統的なトレーニングです。脳と心をすっきりデトックスしたい方にはシンプルで効果的なメソッドです。
瞑想の習慣による脳のリラックス、心の安定、ストレス軽減など多くの作用が立証されています。
少しの時間、静かに坐り、自分を整えるマインドフルネス瞑想習慣は、瞑想をしていない残りの時間にゆとりをもたらします。

このクラスでは、すぐにマインドフルネス瞑想を習慣にできるよう、やり方を習得し、短い時間で3回の瞑想の実践をします。

より落ち着いて実践できるよう、メディテーションのためにブレンドされたアロマオイルを芳香、体の中をすっきりクリアにするブレンドハーブティーを飲みながらマインドフルネスを学びましょう。

年末、脳と心を自分でメンテナンス出来るマインドフルネス瞑想を体験し、新しい習慣にしてスッキリとした気持ちで新しい年を迎えましょう。
忙しい日常がゆとりある新鮮な毎日になります。

夜のアロマティックマインドフルネス瞑想〜年末デトックススペシャル

  • 開催日程・お申し込み


<お土産つき>
「オーガニックブレンドハーブティ インナービューティ」

体の中の余分なものをすっきり、クリアに!
食べ過ぎや飲み過ぎたときや、ボディシェイプにも。

◇余分なものを排出する力に優れたハーブをブレンド
ダンデリオンルート、クリバーズ、レッドクローバーなど
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オーガニックブレンドハーブティ インナービューティ

概要

対 象 全ての方に
受講料 4,600円(教材費含む)+税 WEB申込
ポイント
138pt
受講回数 全1回(90分) CPD
ポイント
1.5pt
実 習 瞑想の実践
特 典 ニールズヤード ブレンドハーブティ「インナークレンジング」をプレゼント
持ち物 縦長サイズのタオル1枚(座るクッションに敷くために使用します)、
動きやすい服装でご参加ください(着換えスペースを用意していますのでお着換えも可能)

カリキュラム

  • ・マインドフルネス瞑想のしかた
  • ・瞑想の実践(3回)
  • ・脳と心のデトックスについて
  • ・瞑想中の香りについて
  • ・ご自身で瞑想を実践するときのポイント、質疑応答

※初心者でも出来る実践を、床に坐り(あぐらか正座)、実戦練習をしますので、リラックスできる服装でご参加下さい。 あぐらが難しい場合は椅子でもできますので、当日おっしゃってください。

開催校 日時 定員 お申し込み・お問い合わせ
表参道校
カンファレンスルーム
12月26日(木) 19:00〜20:30 20名 申し込む

講師

◇三竹 なおみ Naomi Mitake

メンタル&ボディケアサロンnid-institut 主宰、マインドフルネス瞑想指導者。大手化粧品会社宣伝部チーフディレクターとして多忙な20代を過ごす。結婚・出産を期に湘南に移住。海のある開放的な環境で暮らす中、心身の癒しに目覚め2006年平塚にサロンをオープン。世界的マインドフルネス指導者David Nichtern 師に師事しT.N.M.指導者養成講座修了。日常にゆとりをもたらすマインドフルネスを人々が習慣にできるよう活動している。

取得資格
・True Nature Meditation指導者養成講座修了公認マインドフルネス瞑想指導者
・日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター
・ニールズヤードPS認定アロマ基礎クラス講師
・日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター
・美顔率インストラクター
・プロフェショナル ルーンアドバイザー
・レイキセラピスト・マスター・ティーチャー
・Access Bars®プラクテショナー
・ベビーマッサージアドバイザー
・Body Tone New York 認定 姿勢矯正インストラクター
・Body Tone New York 認定 骨盤調整アドバイザー
・今村大祐公認ウォーキングインストラクター養成コース3級取得(12月には2級取得予定)


三竹 なおみ

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