カップ1杯のお湯に対して、小さじ山盛り1～2杯（目安）に熱湯を注ぎ、蓋をして3分程度蒸らします。
・お好みの濃さにあわせてハーブの量は調整してください。
・抽出時間は、花や葉を使ったハーブは最低でも3分間、種子や根を使ったハーブは5分間ほどおくのが目安です。