大人気の通学講座・開催決定！僧侶＆薬剤師＆作家である太瑞知見氏のスペシャルセミナー・実践編。
講座の内容
大人気の特別講座・実践編！禅僧が教えるマインドフルネス
人気のマインドフルネス講座を、禅僧・薬剤師・作家である講師が多角的な視点からお伝えするマインドフルネス・実践クラス。
今までのオンライン講座「禅と脳科学」シリーズでは、パート１ではまず身体・呼吸・心を調える方法を古典テキストと脳科学から解説し、次のステップアップ講座・パート２では、心のありようを中心に説明しました。
今回の実践講座では、このシリーズで紹介した内容を復習しながら、瞑想（坐禅）の実践を中心に行います。
マインドフルな日常を送りたい方にお勧めの講座です。
講師の太瑞 知見先生は、世界の伝統医学の先生方との交流も多数あり、禅僧、薬剤師、作家と、ホリスティックにご活躍されています。知見先生の博学な話術に、あっという間に終わってしまう感覚になる展開が待っています。
毎日の瞑想タイムをより良いものにバージョンアップ
この講座では「心」をより深く優しく理解でき、「大好きな自分とともに、穏やかに暮らす」というメッセージを添えて、皆様の心に響く内容になっています。
講座内では瞑想の実践もありますので、ゆったりとした服装でリラックスしてご参加ください。
他のマインドフルネス講座を受講されている方も、知識や実践のブラッシュアップにお勧めです。
「心も身体も健康になる禅と脳科学１・２」をご受講されていなくても、実践講座からご参加いただけます。
特典
ご参加の方には
・ワイルドローズ ハンドクリーム15mL（非売品サイズ）
をプレゼント。
概要
| 対 象 | 全ての方に | ||
|---|---|---|---|
| 受講料 | 税込5,500円（本体価格5,000円） |
||
| 受講回数 | 全1回（90分）クラス | ||
| 実 習 | ・マインドフルネス瞑想（坐禅）の実践 | ||
| 持ち物 | ・ヨガマットの上に座って行う瞑想の実習がありますので、座りやすいゆったりとした服装でご参加ください。 | ||
開催日程
カリキュラム
- ・身体・呼吸・心の調えかた
- ・姿勢のグラウンディング
- ・呼吸の不思議
- ・自分を観察する
- ・心がざわつくときの対処法
- ・（実習）マインドフルネス瞑想（坐禅）の実践
- ※ヨガマットの上に座位でおこないます
- などなど、伝統的仏教の教えや最新科学の見解を交えて、理論と実践を楽しくお伝えします。
講師
◇太瑞 知見 Chiken Taizui
玉峰寺住職。たまみね保育園園長。薬剤師。作家。
禅と科学を切り口に、全国各地で講演や坐禅指導を行っている。
著書に「お釈迦さまの薬箱」（河出書房新社）、共著に「希望」（教友社）、共訳に「チャラカ本集総論篇」（せせらぎ出版）などがある。
現在『てらスクール』にて「仏教語り草」を、『禅の共』で「日々のからだ」を、『曹洞禅グラフ』で「仏教と伝統医学」を連載中。
