ホッとした時間を過ごすときに「リラクセーション」。

緊張したり、集中すると呼吸が浅くなっていたり、無意識に止めていたりすることはありませんか？　そんなとき実践しているのが深呼吸を３回する３ブレスです。

仕事中、気持ちをホッとゆるめてリラックスした時間を過ごしたいときに使っているのが「リラクセーション」のアロマパルスです。ゼラニウムやラベンダー、フランキンセンスの香りは深呼吸をして「あ〜、いい香り」と思わず声が出てしまうほど（笑）。

寝る前は、首筋から肩にかけてなでるようにアロマパルスをコロコロ。安らぎの香りに包まれ、幸せな気分のまま夢の中へ。

ランチ後は「パワー」でやる気スイッチをオン！

香りはピンポイントに塗布することで、植物のエネルギーをチャージするような素晴らしさがあります。

仕事のとき、ポケットにしのばせているのが「パワー」です。ランチタイムのあと、眠くなる前にこめかみにクルクル塗って深呼吸。摘みたてのラベンダーやローズマリーは気分がスッキリとし、 “やる気スイッチ”をオンに切り替え、もうひとがんばりしようと思ったタイミングで使っています。

リップクリームほどのサイズのアロマパルスは持ち運びしやすく、サッと使えるのも習慣化しやすいポイント。天然の精油は良い意味で香りが残らない特徴があり、場所を選ばずいつでも使用できる相棒のような存在です。
自分のためにケアをしているという充実感を手軽に得られるのも、アロマパルスの魅力だと思います。

子どもとのスキンシップタイムにも

「ぼくが塗ってあげるね、任せて！いいにおーい♪」。
お休みの日にアロマパルスを使うときは、こんな会話に包まれて親子でご機嫌な時間を過ごしています。

最初は「なにを塗るの？なんで塗るの？」と質問の嵐だった息子。
「ママね、これを塗るとすごく気持ちよくてゆったりできるんだ〜」と伝えてからは、首肩のケアは協力してもらっています。

息子に塗ってもらうとリラックス感も一層、高まる気がします（笑）。何より、昼間仕事をしている私にとって、このスキンシップはかけがえのない時間です。

子どもに自分でできるセルフケアとモノやヒトの力を借りてケアすることの大切さを、小さいうちから伝えていきたいです。
アロマパルスは、そんなコミュニケーションツールとしても活躍してくれました。