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睡眠のために

睡眠のために

気温差による疲れ、冷房による冷えが重なり、寝つきが悪い、眠りが浅いなど睡眠の質が低下しやすくなる夏。
心地よく眠るために、夕食後から寝るまでの過ごし方をご提案いたします。ライフスタイルや体調に合せて、まずは1つのことから始めてみませんか。

■入浴で、体を芯まで温める

冷房や冷たい飲み物で冷えた体。体温の変動、自律神経に影響し“眠りのスイッチ”が入りづらくなります。
【 眠りのスイッチ 】
・手足から熱を放出し、体の深部体温を下げる
・副交感神経に切り替わる

《アロマ×天然ソルト》
全身浴または足浴を。心地よい香りをプラスすれば、心身が休息タイムへ切り替わりやすくなります。

◆おすすめアイテム
 バスソルト ラベンダーリラックス
 バスソルト ローズコンフォート
 バスソルト ジンジャーウォーミング

■入浴後は、リラックスした時間を過ごす

頭も体も日中のアクティブな状態から、休息へ切り替える時間を。例えば眠る前の5分間、考え事をしないで、くつろいで過ごしましょう。 


≪スキンケア×アロマ≫
嗅覚にダイレクトに届くスキンケアアイテムで、天然の香りを感じながら深呼吸。頭と心が落ち着き、リラックスしたひとときへ。

◆おすすめアイテム
ビューティナイト コンセントレイト(夜用集中美容液)


≪塗るアロマ≫
家族で使える、ロールオンアロマ。手首や首筋にひと塗り。オフのスイッチに切り替わります。

◆おすすめアイテム
アロマパルス ナイトタイム


■寝る前は、気分を落ち着かせるハーブティタイム


≪オーガニック ハーブティ≫
心が穏やかになる、カフェインフリーの優しい味と香りのハーブティ。睡眠のためにはホットティで。

◆おすすめアイテム
オーガニック ブレンドハーブティ グッドスリープ
オーガニック ブレンドハーブティ リラクゼーションティ

■ベッドに入る前に、眠りの空間づくり

眠るための最終準備。天然の香りに包まれながら眠りにつく至福の空間が、深い休息へ誘います。

≪リネン&ルーム用アロマスプレー≫
寝る前、寝具にシュッとひと吹き。心安らぐ香りに包まれて深呼吸。

◆おすすめアイテム
グッドナイト ピローミスト

≪アロマオイル≫
眠りのアロマをベッドサイドに。穏やかな気分のまま、眠りの世界へ

ブレンドエッセンシャルオイル ナイトタイム 5ml
セラミック アロマボトル





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