寒暖差や天候の変化が大きくなるこの時期は、睡眠の質が低下しがちに。
ライフスタイルや体調に合せて、眠りのためのケアを。
◇眠りに“天然の香り”がいいって本当？
天然の香りは脳へ伝わるため、すぐに感情を動かし、“心地いい”“好きな香り”と感じるだけで、眠りの質を高める副交感神経が優位になるといわれています。
■ベッドに入る前に、眠りの空間づくり 
眠るための最終準備。天然の香りに包まれながら眠りにつく至福の空間が、深い休息へ誘います。
 | ≪リネン＆ルーム用アロマスプレー≫ 寝る前、寝具にシュッとひと吹き。心安らぐ香りに包まれて深呼吸。 |
| ◆おすすめアイテム グッドナイト ピローミスト |
 | ≪アロマオイル≫ 眠りのアロマをベッドサイドに。穏やかな気分のまま、眠りの世界へ |
| ◆おすすめアイテム ・ブレンドエッセンシャルオイル ナイトタイム 5ml ・セラミック アロマボトル |
◇ 眠りの質が高まる、睡眠前の過ごし方
■入浴で、体を芯まで温める
寒暖差などで自律神経が乱れると、“眠りのスイッチ”が入りづらくなります。
【 眠りのスイッチが入りやすいタイミング 】
・体温が下がっていくとき
・副交感神経を優位に切り替わったとき
 | 《アロマ×天然ソルト》 全身浴または足浴を。心地よい香りをプラスすれば、心身が休息タイムへ切り替わりやすくなります。 |
| ◆おすすめアイテム ・バスソルト ラベンダーリラックス ・バスソルト ローズコンフォート ・バスソルト ジンジャーウォーミング |
■入浴後は、リラックスした時間を過ごす
頭も体も日中のアクティブな状態から、休息へ切り替える時間を。例えば眠る前の5分間、考え事をしないで、くつろいで過ごしましょう。
 | ≪スキンケア×アロマ≫ 眠りのためのアロマを配合したスキンケアアイテムで、ケアしながら深呼吸。頭と心が落ち着き、リラックスしたひとときへ。 |
| ◆おすすめアイテム ビューティナイト コンセントレイト（夜用集中美容液） |
 | ≪塗るアロマ≫ 眠りのためのロールオンアロマ。手首や首筋にひと塗り。オフのスイッチに切り替わります。 |
| ◆おすすめアイテム アロマパルス ナイトタイム |
■寝る前は、気分を落ち着かせるハーブティタイム
 | ≪オーガニック ハーブティ≫ 心が穏やかになる、カフェインフリーの優しい味と香りのハーブティ。睡眠のためにはホットティで。 |
| ◆おすすめアイテム ・オーガニック ブレンドハーブティ グッドスリープ ・オーガニック ブレンドハーブティ リラクゼーションティ |