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睡眠のために

睡眠のために

寒暖差や天候の変化が大きくなるこの時期は、睡眠の質が低下しがちに。
ライフスタイルや体調に合せて、眠りのためのケアを。


◇眠りに“天然の香り”がいいって本当?

天然の香りは脳へ伝わるため、すぐに感情を動かし、“心地いい”“好きな香り”と感じるだけで、眠りの質を高める副交感神経が優位になるといわれています。

■ベッドに入る前に、眠りの空間づくり


眠るための最終準備。天然の香りに包まれながら眠りにつく至福の空間が、深い休息へ誘います。

≪リネン&ルーム用アロマスプレー≫
寝る前、寝具にシュッとひと吹き。心安らぐ香りに包まれて深呼吸。

◆おすすめアイテム
グッドナイト ピローミスト


≪アロマオイル≫
眠りのアロマをベッドサイドに。穏やかな気分のまま、眠りの世界へ

◆おすすめアイテム
ブレンドエッセンシャルオイル ナイトタイム 5ml
セラミック アロマボトル



◇ 眠りの質が高まる、睡眠前の過ごし方

■入浴で、体を芯まで温める


寒暖差などで自律神経が乱れると、“眠りのスイッチ”が入りづらくなります。

【 眠りのスイッチが入りやすいタイミング 】
・体温が下がっていくとき
・副交感神経を優位に切り替わったとき

《アロマ×天然ソルト》
全身浴または足浴を。心地よい香りをプラスすれば、心身が休息タイムへ切り替わりやすくなります。

◆おすすめアイテム
バスソルト ラベンダーリラックス
バスソルト ローズコンフォート
バスソルト ジンジャーウォーミング



■入浴後は、リラックスした時間を過ごす


頭も体も日中のアクティブな状態から、休息へ切り替える時間を。例えば眠る前の5分間、考え事をしないで、くつろいで過ごしましょう。 

≪スキンケア×アロマ≫
眠りのためのアロマを配合したスキンケアアイテムで、ケアしながら深呼吸。頭と心が落ち着き、リラックスしたひとときへ。

◆おすすめアイテム
ビューティナイト コンセントレイト(夜用集中美容液)



≪塗るアロマ≫
眠りのためのロールオンアロマ。手首や首筋にひと塗り。オフのスイッチに切り替わります。

◆おすすめアイテム
アロマパルス ナイトタイム


■寝る前は、気分を落ち着かせるハーブティタイム



≪オーガニック ハーブティ≫
心が穏やかになる、カフェインフリーの優しい味と香りのハーブティ。睡眠のためにはホットティで。

◆おすすめアイテム
オーガニック ブレンドハーブティ グッドスリープ
オーガニック ブレンドハーブティ リラクゼーションティ


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