こもりがちな空気。部屋をすっきり清々しい香りで満たす

ほこりや花粉を入れないように窓を閉め切りがちになるこの時期、部屋の空気はこもりがちに。 時々は換気も大切です。

換気した後、 窓を閉めたタイミングで、アロマライトやディフューザーなどで香りを広げることを習慣にするのもいいですね。清々しい香りで、リフレッシュタイムを楽しみましょう。

＜おすすめのアロマブレンド＞
● ティートリー・オーガニック　3滴
● ユーカリプタス・オーガニック　2滴

好みによって、ユーカリプタスの強い香りが苦手という方には「レモンユーカリ・オーガニック」や「ユーカリプタス・ラディアータ・オーガニック」がマイルドな香りでおすすめです。

また、レモングラスやタイムなどクリアな香りのブレンドエッセンシャルオイル「ハーバルフレッシュナー」もおすすめです。

どれもすっきりとした香りなので、私は外出先でもお守り代わりに、ハンカチやティッシュに1滴ずつたらして持ち歩いています。鼻の不快感が気になったときなど、香りを楽しんでリフレッシュタイムを過ごすのにも役立てています。

「香りのマスクスプレー」で、いつも心地よく

花粉の飛散が気になる季節、外出時にマスクを着用することも多くなります。
そんなときは、アロマスプレーで心地よい香りを楽しむアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。

小さなスプレー容器に無水エタノール5mLとエッセンシャルオイル5滴を入れてよく混ぜ、水25mLを加えてさらに混ぜます。
無水エタノールの代わりに水だけでも。使うたびによく振り、マスクの外側にスプレーしましょう。（参考元:AEAJ*2）

＜おすすめのアロマブレンド＞
● ティートリー・オーガニック　2滴
● ラベンダー　2滴
● レモン・オーガニック　1滴

他にも、好きな香りどれでも計5滴をブレンドしてみてくださいね。 以下のような、花粉の季節に人気の、すっきり爽やかな香りが特におすすめです。

ティートリー、パイン、シダーウッド、ユーカリプタス、ラベンダー、レモン、レモングラス

*2 公益社団法人 日本アロマ環境協会

香りのバスタイムで温まり、体を整える

一日の疲れを癒すバスタイムは、バスタブにゆったりとつかり、しっかり温まりたいですね。 体温を高めることで、代謝などもアップするといわれています。

アロマを活用して湯船を香らせ深呼吸。心身の余分な力を抜いて、リラックスタイムをもっと楽しみましょう。

天然塩大さじ2、またはハチミツを基材にして、エッセンシャルオイルを計5滴よく混ぜ、バスタブへ。

＜おすすめのアロマブレンド＞
● フランキンセンス・オーガニック　2滴
● ラベンダー　2滴
● オレンジ・オーガニック　1滴

香りを毎日に取り入れて、春も心地よく過ごせますように。