糖質制限・ファスティング・カロリー制限のどれでもない細胞レベルで栄養を整え、自分の「個体差」を知って健康的に痩せる
講座の内容
5つのタイプから自分に合った方法を見つける
サプリメントやプロテインを飲んだり、水を沢山飲んだり、良いと言われることはやっているけど痩せない。そんな経験はありませんか？
そんな失敗ダイエット例がなぜ起きるのかを理解し、分子栄養学の考えを基に細胞レベルで栄養状態を整え、基礎代謝を上げていきます。
個体差に合わせてしっかり食べる健康的なダイエット法を伝授します。
人気の書籍がテキストとして付いてくる
Amazon書籍レビュー4.6の「魔法の7つの食習慣 オーソモレキュラーダイエット」をテキストとして使用します。
読むだけでも満足度の高い書籍を、分子栄養学の専門家から実際に解説してもらう貴重な機会。漫画やイラストでわかりやすく解説されているので、自宅での復習もバッチリ。
春夏に向けて整える食と美の習慣
寒い冬はため込みやすく太りやすい季節。しっかり食べて痩せる方法を知ることは、美肌や健康にも繋がっていきます。
自分を知って、しっかりとした食と美の習慣を手に入れましょう。薄着の季節には結果を出したい！
すでに書籍をお持ちの方は【書籍なし】からお申込みください。
お持ちでない方はテキストとして使用しますので、必ず【書籍付き】からご購入下さい。
【重要】
「録画配信講座」は、オンライン専用の録画配信講座です。
※配信期間内に各自、PCなどで録画講座を視聴いただきご受講ください。
こんな方にオススメ
- ・様々なダイエットを試したが結果につながらない人
- ・良いと言われたことは試してきたが結果がついてこない人
- ・ストイックにダイエットをして体調を崩してしまった人
- ・食べることが好きだけど痩せたい人
- ・体系を変えたい方
- ・なんとなく不調が続いている方にもオススメです
概要
| 対 象 | 全ての方に | ||
|---|---|---|---|
| 受講料 | 【書籍付き】税込5,940円（本体価格5,400円） |
||
| 受講回数 | 全1回クラス（90分） | ||
| 持ち物 | 筆記用具 | ||
開催日程
カリキュラム
・自分のタイプを知る
・ダイエットの間違い
・7つの食習慣
講師
◇岩本 綾子 Ayako Iwamoto
（社）分子整合栄養医学普及協会「オーソモレキュラーアカデミー」認定講師。
分子栄養学カウンセラーとして、特に女性の不調について分子栄養学の観点から栄養状態の過不足と根本原因にアプローチをしたカウンセリングをしている。
2012年より10年間、都内、栄養療法クリニックにて食事カウンセラーとして勤務。現在は健康レストランのメニュー監修にも携わる。
東京大手町「梯子」ほか札幌の台湾飲茶店「フォルモサ」、水炊き専門店「人生を狂わすタイプ」など分子栄養学を取り入れた料理はメディアでも話題になる。
今年2月出版「オーソモレキュラーダイエット」（安藤麻希子著）のダイエットメニュー監修。
