美しさを内側から整える、グルテンフリー講座

年齢を重ねるごとに現れてくる、女性の身体の変化。
フィトケミカルたっぷりなプラントベース料理で、美味しくて健康な食生活を始めよう。

プラントベース料理家から学ぶ、秋の料理レッスン。
今回のテーマは「グルテンフリー」。

毎日の食事で小麦に偏りすぎていませんか？
私たちの食生活には、小麦を使ったものがたくさんあります。
もちろん、小麦そのものがすべての人に悪いわけではありません。
でも、「なんとなく身体が重い」「肌の調子が気になる」「食べた後にすっきりしない」
そんな方は、一度“小麦との付き合い方”を見直してみるのもひとつ。
何を選んで、何に置き換えるか。
今回は、グルテンフリーについて学び、「我慢する」のではなく、食べるものを少し変えることから、未来の自分の身体と肌を大切にするきっかけにしていきましょう。

食べてきれいになる！「グルテンフリー」メニュー

この講座では、プラントベースで美味しくいただける「グルテンフリーメニュー」をご紹介いたします。
小麦を使わなくても作れる、内側から美しくなるお料理レシピを、実習・試食を交えながら楽しく学んでいきます。

＜予定メニュー＞
〇ヴィーガン・グルテンフリーグラタン
〇ヴィーガンチーズ
〇ビーフンのフォー
〇アップルクランブル（出来上がりの試食）