初心者のための東洋医学・女性セルフケア

東洋医学の基礎を知り、季節のお悩みにあわせたセルフケア法をわかりやすく解説するスペシャル・レッスン。
今回は、湿気と猛暑の夏本番にむけての”夏バテ対策”をテーマに、鍼灸師でもあるホリスティック療法家・三田先生が、お灸をつかった”女性セルフケア”をご紹介します。

夏のだるさ・冷え・疲れをお灸で整えよう

湿気と猛暑の夏本番に向けて、自宅でできるセルフ灸で夏バテ対策をしませんか。
東洋医学では「湿邪」と「暑邪」という自然界の外邪による影響があるとされ、クーラーの寒暖差や冷たいものの取り過ぎなどで夏バテが引き起こされると言われています。

東洋医学の観点から夏バテは、「気虚タイプ、陽虚タイプ、陰虚タイプ、痰湿タイプ」などの体質に分類されます。
まずは自分の体質タイプを知ることが大切です。

身体を整えてくれる「お灸」、余分な熱を冷まし、冷え過ぎるときには温めてくれる「ハーブティー」、ツボ・経絡へのクールダウンに活用する「ひんやりアロマスプレー（ニールズヤードのリフレッシュミント ボディミスト）」などを、セルフケアに取り入れてみませんか？

あなたの体質に合わせたぴったりなツボケア＋ハーブ＆アロマケアで、今年の猛暑を乗り切りましょう！

夏バテの原因に対応するツボ・経絡へのケア法を実践

実習では、夏バテの原因となる体質を知り、体質ごとのツボに対するお灸を実際に体験していただきます。
ツボの位置については、おひとりずつ講師から直接指導を受けられます。
お灸だけではく、ひんやりアロマスプレー（リフレッシュミント ボディミスト）を使った経絡クールダウンケアも実践・体験いただけます。
東洋医学でおなじみの生薬やハーブで作る「オリジナル・夏バテ対策ブレンドティ」の調合の実習付き。
東洋医学とアロマ・ハーブの知恵を学び、猛暑の季節も健やかに乗り切りましょう。