二十四節気にあわせたアロマ・ハーブの女性養生

二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けた、日本の四季に沿った暦です。
昔から先人たちは、植物の成長や、太陽や月のリズムで季節を感じ、それらを神事や農作業への大切な合図として暮らしてきました。
季節の植物、旬の食材は私たちの生活を豊かにします。
そんな先人たちの知恵を学び、アロマやハーブを使った養生法を取り入れて、女性の心身の健康維持に役立てましょう。

9月「処暑」～厳しい残暑の後にむけてのセルフケア

暑さが少しづつ和らいで、季節が夏から秋へと移り変わる季節が「処暑」。
この時期は夏の疲れを癒しつつ、乾燥が始まる秋に向けて心身を整えていく大切な時でもあります。
今回は、ローズマリーから芳香蒸留水を作り、”若返りの水”として語り継がれているハーブ化粧水「ハンガリアンウォーター」を作ります。
今回の養生調味料は、毎日の食卓に取り入れたい「養生ハーブソルト」を作ります。
季節の変わり目を穏やかに過ごすために、アロマとハーブの取り入れ方や暮らしの養生法もお伝えします。
植物の香りを楽しみながら、秋へ向かう心と体を整えるひとときを、ご一緒に楽しみましょう！