二十四節気にあわせたアロマ・ハーブの女性養生

二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けた、日本の四季に沿った暦です。
昔から先人たちは、植物の成長や、太陽や月のリズムで季節を感じ、それらを神事や農作業への大切な合図として暮らしてきました。
季節の植物、旬の食材は私たちの生活を豊かにします。
そんな先人たちの知恵を学び、アロマやハーブを使った養生法を取り入れて、女性の心身の健康維持に役立てましょう。

12月「冬至」～寒さが深まる季節に身体をいたわる

一年で最も昼が短くなる「冬至」。寒さが深まり、年の瀬の慌ただしさも増す頃です。
そんなときこそ、少し立ち止まり、一年を振り返りながら心と身体をいたわる時間を大切にしてみませんか。
今回は、冬至ならではの「柚子の皮」から芳香蒸留水を作り、柚子の香りを楽しみながら冬の肌をいたわる「しっとり柚子ローション」を作ります。
今回の養生調味料は、寒い季節を健やかに美味しく過ごす「養生みそ」を作ります。

冬至ならではの「柚子」の香りに包まれながら、ゆっくりと自分を整え、新しい年を迎える準備をしませんか。