二十四節気にあわせたアロマ・ハーブの女性養生

二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けた、日本の四季に沿った暦です。
昔から先人たちは、植物の成長や、太陽や月のリズムで季節を感じ、それらを神事や農作業への大切な合図として暮らしてきました。
季節の植物、旬の食材は私たちの生活を豊かにします。
そんな先人たちの知恵を学び、アロマやハーブを使った養生法を取り入れて、女性の心身の健康維持に役立てましょう。

5月「立夏」～爽やかな初夏にむけてのセルフケア

爽やかな風が初夏を感じさせる、5月は「立夏」。
ここから暑い夏のはじまりですが、心地よい初夏も楽しみましょう。
今回は、この季節の“食”も含めた、二十四節気の養生法をご紹介します。
かわいい白い花「エルダーフラワー」の蒸留体験を楽しみながら、蒸留水をつかったアロマクラフトで自律神経をやさしく整えましょう。
さらに、養生調味料として「ラベンダーとエルダーの爽やかコーディアル（シロップ）」を手作りし、内側からも初夏を迎える準備を整えていきましょう。
生活に取り入れやすい「食と香り」を、ぜひご一緒に楽しみましょう！