二十四節気にあわせたアロマ・ハーブの女性養生

二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けた、日本の四季に沿った暦です。
昔から先人たちは、植物の成長や、太陽や月のリズムで季節を感じ、それらを神事や農作業への大切な合図として暮らしてきました。
季節の植物、旬の食材は私たちの生活を豊かにします。
そんな先人たちの知恵を学び、アロマやハーブを使った養生法を取り入れて、女性の心身の健康維持に役立てましょう。

2月「立春」～春にむけてのセルフケア

2026年の立春は2月4日。
冬から春へ、身体も心もリセットされ、スタートの季節を迎えます。
二十四節気では一年の始まりもこの時期。
まだ寒さは残りますが、自然界では少しずつ陽気が生まれ、生命が芽吹く準備が進んでいます。冬の冷えを引きずらないよう、身体も心も整えることが立春の養生ポイントです。
また、「春一番」と呼ばれる南寄りの風が吹き始め、暖かな陽ざしを感じ始める頃です。春は漢方では「肝」の働きが高まりはじめる季節。
春を軽やかに過ごすために、冬の間に溜め込んだ余分なものを少しずつ脱ぎ捨てていきましょう。

今回は、香りのよい「ジャスミン」の蒸留体験を楽しみながら、蒸留水をつかったアロマクラフトで自律神経をやさしく整えます。
さらに、養生調味料として「養生ごま油」を手作りし、内側からも春を迎える準備を整えていきましょう。