二十四節気にあわせたアロマ・ハーブの女性養生

二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けた、日本の四季に沿った暦です。
昔から先人たちは、植物の成長や、太陽や月のリズムで季節を感じ、それらを神事や農作業への大切な合図として暮らしてきました。
季節の植物、旬の食材は私たちの生活を豊かにします。
そんな先人たちの知恵を学び、アロマやハーブを使った養生法を取り入れて、女性の心身の健康維持に役立てましょう。

9月「秋分」～秋にむけてのセルフケア

9月下旬は二十四節気では「秋分」、昼と夜が長さが同じになる時期です。
だんだん夜が長くなり秋が深まると、急な温度や湿度の変化がおきてきます。
秋の花粉や乾燥もこの頃から始まるので、喉の調子がわるくなったり、鼻づまりや空咳がでたりとトラブルになりがち。
今回は、レモングラスのハーブ蒸留体験を楽しみながら、秋にむけての体調管理のための生活養生や食養生を、漢方養生指導士でもあるベテラン講師がお伝えします。
また、この時期のおすすめ精油やハーブもご紹介いたします。

（実習）
・季節のハーブ「レモングラス」の蒸留体験　＊講師によるデモンストレーション
・レモングラスの芳香蒸留水を使った「リネンウォーター」作り
・女性のお悩みをサポート！ご自分の体調に合わせた「和漢洋ハーブのMy養生醬油」作り（いろいろなお料理に万能に使えます）
※作成した実習品はお持ち帰りいただけます。