自分の顔をデザインしよう。表情筋トレーニングで顔悩み・たるみ改善若々しく、もっと素敵な笑顔に。
講座の内容
表情筋トレーニングで素敵な笑顔に
コアフェイストレーニング®︎とは顔の中心軸（コア）を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングで『実用新案登録』を受けているメソッドです。
加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。
顔悩みに対応したエクササイズで表情筋をトレーニングし、しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標とする講座です。
こんな方にオススメ
・顔のたるみが気になる
・二重顎が気になる
・無表情が多くなった
・目線が下がりやすい
・シワが気になる
・ほうれい線が気になる
・背中が丸まりやすい、猫背である
・顔のむくみが気になる
・鏡を見て老けたと感じる
・疲れてないのに「疲れてる？」と言われる
特典
・ご参加の方には、SNSでも人気の美容液バーム
「ワイルドローズビューティバーム15g」
をプレゼント
・コアフェイストレーニング®︎テキストセット付き
・受講修了された方には、講師オリジナル修了証（電子版・PDF）をお送りいたします。
※この講座は、講師オリジナル講座を当校向けにアレンジした特別講座です。
概要
| 対 象 | 全ての方に | ||
|---|---|---|---|
| 受講料 | 税込26,400円（本体価格24,000円） ※教材費込み |
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| 受講回数 | 全1回（4時間）クラス | ||
| 持ち物 | 筆記用具/額、首を出して実習、撮影（ビフォーアフター）するので、必要であればヘアバンドなど/必要であればメイク用品/スマートフォン（お顔のビフォーアフター撮影用） | ||
| その他 | ●服装：動きやすいリラックスできる服装で、デコルテ（首～鎖骨あたりまで）が見えるトップスでお越しください（ビフォーアフター写真撮影の為）。 ●ヘアー：顔全体を見ながらトレーニングしますので、レッスン中と撮影時はおでこが見えるようにしてください。髪の長い方は撮影時に後で結べるゴムなどご用意ください。 ●ネイル：手と指を顔に当てるトレーニングがありますので、お肌が傷つかないようお手入れをしておいてください。（爪を立てて肌に触れる動作はありません） ●メイク用品（必要な場合はお持ちください）：ご希望でスキンケアアイテムをお使いいただけます。目元、唇には使いませんが、スキンケアご希望の方で必要があればお帰り時用のメイクアイテムをご持参ください。 ●メガネ着用の方：目元エクササイズではメガネを外して鏡を見ながら練習しますのでご了承ください。 |
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開催日程
カリキュラム
- 1）コアフェイストレーニング®について
- ・コアフェイストレーニング®とは
- ・表情筋について
- ・表情とメンタル、体の軸と顔の関係、表情とコミュニケーション
- 2）ビフォー写真撮影
- ・ビフォー＆アフターの変化について
- ・顔のお悩みチェック
- 3）スキンケアタイム
- 当校で用意したニールズヤード社の化粧品アイテムを使用（ご希望の方のみ）
- 4）コアフェイストレーニング®エクササイズ実践
- ・コアフェイス、正しい姿勢の作り方、実践
- ・表情筋エクササイズ実践（基本トレーニング・パーツ別トレーニング）
- ・基礎学習セットを使い、表情筋を知る（表情筋シートを見ながら色を塗ったり、筋肉の名前を覚えます）
- ・復習トレーニング
- 5）2週間プログラム作り
- 6）アフター写真撮影
- ・美しく映る簡単ポージングと笑顔の作り方
- ・ビフォーアフター写真の変化確認
- ・ご自宅での強化エクササイズのアドバイス
- 7）質疑応答
- ※後日、受講修了された方には、講師オリジナル修了証（PDF）をメールにてお送りします。
講師
◇三竹 なおみ Naomi Mitake
ニールズヤード パートナーシップ講師/コアフェイストレーニングシニアインストラクター/美顔率・石村友見認定姿勢矯正・今村大祐認定ウォーキングインストラクター/AEAJアロマテラピーインストラクター/マインドフルネス瞑想指導者
20代から大手化粧品メーカー宣伝部でチーフディレクターを務め、2006年サロン主宰、長年の美顔お手入れが加齢とマスク生活で急激に顔老化、緊急対策にコアフェイストレーニング®︎資格取得し、顔に嬉しい変化が始まる。
トレーニングで顔がリフトアップ、ウエスト半年で−5cm。顔も体もスッキリしたい方に年齢的な表情筋の鈍さなど自らの経験も活かしお教えしています。
