巡りを良くするアーユルヴェーダの食事法巡りを良くするアーユルヴェーダの食事法

5000年の歴史を持つインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」を楽しく学ぶ、秋のスペシャルレッスン。

講座の内容

インドの叡智アーユルヴェーダで、食事法を実践してみたい方へ

およそ5000年の歴史を持つアーユルヴェーダ。人類の叡智と呼ばれ、現在もインド、スリランカなどで脈々と受け継がれています。
秋のスペシャル講座では「アーユルヴェーダの食事法」をテーマに、食材の性質と身体に合った食事についてをご紹介します。

アーユルヴェーダでは「食を正す者に薬は不要」

「食を正す者に薬は不要」アーユルヴェーダではそのように言われ、毎日の食事をとても大切にします。
一般的に身体に良いといわれるものでも、もしかしたらご自身の身体に合わないかも??
人類の叡智と呼ばれるアーユルヴェーダの考え方を用いて、現在の体質をチェックしながらご自身に合う食材と食事の摂り方を見直しましょう。

秋にぴったり!「はちみつ」と「ギー」を活用しよう

講座内では、アーユルヴェーダで良く用いられる「ギー」の作り方や、教材でもお送りする「はちみつ」についてもご紹介します。
また、空間でアロマも楽しんでいただけるよう、秋冬ドーシャにあわせた「オリジナル・アロマブレンド精油」のレシピもお伝えします。

【重要】
「オンライン講座」はZOOMを利用したオンライン専用講座となります。
※実際に教室では行いません。ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。
オンライン講座に関しましては事前にZOOMダウンロードをお願いしております。
詳細はこちら>> 【ZOOMを使った講座への参加について】

こんな方にオススメ

  • ・アーユルヴェーダに興味がある方
  • ・アーユルヴェーダ式食事法を実践してみたい方
  • ・自分の心と身体のバランスを見つめなおしたい方

特典

マヌカハニーライトS(UMF5+)115g(参考価格¥1,620税込)
・秋冬のドーシャにあわせた「オリジナル・ブレンド精油 ミニサイズ(約0.3ml)」
をプレゼント!

概要

対 象 全ての方に
受講料

税込7,150円(本体価格6,500円) ※教材費含む

WEB申込
ポイント
195pt CPDポイント 2pt
受講回数 全1回クラス(120分)

開催日程

カリキュラム

  • ・アーユルヴェーダについて
  • ・現在の体質チェック
  • ・心と身体をつくる食事
  • ・アグニとオージャス
  • ・食材の性質と身体に合った食事
  • ・「はちみつ」と「ギー」
  • ・アーユルヴェーダのちょこっとレシピ
  • ・食事は祈り
  • ・秋のアーユルヴェーディックアロマブレンド

講師

◇吉岡 香奈代 Kanayo Yoshioka

ニールズヤードパートナーシップ講師。英国IFA認定アロマセラピスト。
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター・同セラピスト、JAMHA認定ハーバルプラクティショナーなど。
7年ほど前にアーユルヴェーダと出会い、そのライフスタイル全般に渡る英知と奥深さに触れ学びを続けている。
精油の特徴とアーユルヴェーダの実践に興味を持ち、自身の生活にも取り入れている。

吉岡 香奈代

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