なんとなく不調が続く夏を、
「食べるセルフケア」で整える

真夏は、クーラー冷え、寝苦しさ、だるさなど、自律神経の乱れを招きやすい季節。
そんな時こそ、「食べるセルフケア」として注目したいのがボーンブロス。
古くから滋養強壮のために飲まれてきたこのスープを、分子栄養学の視点で徹底解析。
**「なぜ現代人に必要なのか」「どう取り入れると効かせられるのか」**を、7つの魔法的な働きに分けてわかりやすく解説します。

分子栄養学の専門家から学ぶ、本当に「効く」理由

ネットや本にもレシピはあふれています。
でも、分子栄養学的な知識があると、材料選びや煮出し方、時間帯や組み合わせ次第で栄養価や体への届き方が変わることが分かります。
本講座では、専門家の視点で：
・市販情報ではわからない「本当に体を整えるポイント」
・個々の悩み（冷え、不眠、疲労感、メンタル）に合わせた使い方
・忙しくても続けられる実践法
を丁寧に解説。
ただ作るだけでは終わらない、「効かせる食事法」が学べます。

「ボーンブロス7つの魔法」で夏の不調をサポート
講座内でご紹介する7つの視点：
１．腸内環境をサポート
２．睡眠の質向上
３．疲労回復を促す
４．夏冷え改善
５．免疫力底上げ
６．肌のうるおい補給
７．メンタルの安定
「食べるセルフケア」で自律神経を整え、真夏の不調をラクに乗り切りましょう。

前回ご参加いただいた方へも、新たな発見を

2023年秋の「ボーンブロス講座」に参加された方からも大好評をいただきました。
今回の講座は、前回の内容をベースに、より夏に特化した分子栄養学的アプローチを深掘り。
●夏バテ、不眠、冷えなど、真夏の具体的な不調にフォーカス
●「継続して取り入れるコツ」など、日常使いの実践例をアップデート
●忘れがちなメンタルケア、腸とのつながりも解説
●先生自身の歴史から見る「分子栄養学のオモシロ話」も特別披露
堅苦しい理論だけでなく、実体験を交えた楽しい学びで、分子栄養学をもっと身近に。
「また作ってみよう」「次はこう取り入れよう」と思える、新たな気づきと実践が得られる内容です。

オンライン開催＆録画配信つき

本講座はオンライン開催＆録画配信つき。
・自宅からリラックスして参加
・当日参加できない方も安心
・録画を好きな時間に繰り返し視聴可能（視聴期限◯日間）
忙しい40〜50代の方でも、無理なく学んで生活に取り入れられるのが魅力です。

【重要】
「オンライン講座」はZOOMを利用したオンライン専用講座となります。
※実際に教室では行いません。ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。
オンライン講座に関しましては事前にZOOMダウンロードをお願いしております。
詳細はこちら＞＞ 【ZOOMを使った講座への参加について】