2025年7月リニューアル マインドフルネス瞑想をしっかり学び、アドバイザーとして活躍する
講座の内容
対話と体感で深める実践型
マインドフルネスは、書籍や理論だけでは本当の理解に至れません。大切なのは「体感」と「気づき」です。
この講座では、呼吸や感覚に意識を向ける実践を繰り返しながら、自分の内側を静かに見つめる時間を重ねていきます。
さらに、講座内での対話を通じて、他者の視点や価値観に触れることで、自分の感情や思考に新しい角度から気づけるように設計されています。
実践＋対話のバランスがこの講座の最大の特長。知識ではなく、「日常で活かせる感覚」としてマインドフルネスを身につけたい方に最適です。
時代に沿った教材へリニューアル
今回のリニューアルで、録画講座はより短く・見やすくなりました。通勤時間や家事の合間など、忙しい方でも効率的に学べるように構成されています。
代わりに、Zoomを使った対話の時間をたっぷりと確保。限られた期間でも深い体感が得られるよう設計されています。
人をケアする力が育つ
修了後は、約20分間のマインドケアセッションを提供できるスキルとディプロマを取得できます。ご家族や身近な人への心のケアはもちろん、今の仕事にマインドフルネスの視点を加えたい方にも、自信をもって活用できる内容となっています。
【重要】
「オンライン講座」はZOOMを利用したオンライン専用講座となります。
※実際に教室では行いません。ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。
オンライン講座に関しましては事前にZOOMダウンロードをお願いしております。
詳細はこちら＞＞ 【ZOOMを使った講座への参加について】
・録画配信講座（1〜4回）は振替および配信期間の延長はできませんので、必ず配信期間内に視聴してください。
こんな方にオススメ
- ・自分のためにマインドフルネス瞑想をしっかりと身につけたい方
- ・誰かに教えていきたい方
- ・サロンメニューにマインドフルネス瞑想を追加したい方
- ・会社の同僚に教えたい方
- ・仕事が忙しく疲れて、休息した気がしていないパートナーのために
- ・定年後、自分や両親、身近な人たちが、未来を毎日楽しく過ごすために
- ※アドバイザーや講師などを目指さなくても、マインドフルネスを体系的に学ぶことができますので、短いコースではなくしっかり学びたい方にもオススメです。
特典
修了生にはディプロマ発行あり。
※電子版（PDF）にてメールにてお送りいたします。
※全カリキュラムの受講、および課題（講座プランニングの提出）の完了が必要です。
※ディプロマの発行、ディプロマに関するお問合せについては、講師が直接ご対応いたします。
お問い合わせ先：connect@emiiizuka.com
※この講座は、講師オリジナル講座を当校向けにアレンジした特別講座となります。
※ディプロマのデザインは変更になる場合がございます。予めご了承ください。
4種類の瞑想音源データをプレゼントしています。
受講後もつながっていられる専用えみ先生公式LINEはこちらのQRコードから登録いただけます。
概要
| 対 象 | 全ての方に | ||
|---|---|---|---|
| 受講料 | 税込71,500円（本体価格65,000円）※教材費含む |
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| 受講回数 | 全8回（録画講座4回：各回 20〜30分・ZOOM講座4回：各回90分） ※ZOOM回は参加人数によって前後する場合がございます。 |
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| 実 習 （レポート提出） |
講座プランニング提出（フィードバックあり。） ＜講座プランニング提出締切日＞ 【2025年7月 開講クラス】 2025年 8/6（水）まで ※レポートが間に合わない場合は、Zoomオンライン講座受講時にいつ提出するか講師に直接報告くだされば大丈夫です。 |
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| 持ち物 | ご自宅などでPC等をご用意いただきご参加ください。 | ||
| その他 | 1～4回まではオンライン専用の録画配信講座となりますので、配信期間内に視聴し各自でご受講ください。 5～8回目は、Zoomオンライン講座で開催しますので、開講日時にご受講ください。 |
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開催日程
カリキュラム
- 1回目：
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- ・マインドフルネスとは？
- ・気づきの瞑想法
- ・脳では何が起こっているか？
- ・注意力のトレーニング
- 2回目：
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- ・ストレスとは？
- ・感情とは？
- ・感情に気づくプラクティス
- ・セルフ・コンパッション
- 3回目：
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- ・呼吸の大切さ
- ・様々な呼吸法
- ・感覚を制する
- ・感覚を使った瞑想法
- 4回目：
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- ・自分を見つめる
- ・共感力・慈悲のプラクティス
- ・心から聞くプラクティス
- 5〜8回目：
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- ・各自の瞑想体験のシェア
- ・瞑想実践
- ・プラクティスの組み立て方について
講師
◇飯塚 えみ Emi Iizuka
幼少時を香港で過ごし、18歳から旅を始める。
2005年よりオーストラリア／バイロンベイへ移住。
もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。
同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。
その後オーストラリアにて瞑想やヨガに関する専門的な通訳として働く。
同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食＆瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。2014年Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。また作業療法士・ヨガセラピストであるMaria Kirstinに8年以上従事。ヨガのツールを使ったメンタルヘルスの緩和法等を学ぶ。
2015年よりマインドフルネス講師として国内外で活躍中。マサチューセッツ工科大学MBSR(マインドフルネスストレス低減法)オンラインコースを受講、2019年8月に日本で10人ほどしかいないグーグル社主催SIYLI(Search Inside Yourself Leadership Institute) マインドフルネス認定講師となる。
その後も2020年ジョアン・ハリファックス老師によるGRACE(コンパッションのトレーニング)オンラインコースを受講、学びを続けている。
