ゆらぎを幸福に変えていく・アロマセルフマッサージで自分を慈しむ

最近、疲れが抜けにくい。
気分や体調の変化を感じることが増えた。

そんなお悩みを持つ女性に向けた、アロマセルフケア講座です。
心地よい香りに包まれながら、ゆらぎを幸福に変えていく自分を慈しむひとときを。
この講座では、ゆらぎ世代をサポートする精油の選び方やブレンドの楽しみ方、自宅で実践できるセルフマッサージを学びます。

最近ではアロマセラピーの学術的な研究も進み、記憶、感情に直結し、未来を作る大脳の前頭葉にも刺激を与える「嗅覚」の特徴などから、不安を穏やかにしたり、認知力向上に役立つことにも注目が集まっています。
ゆらぎ世代の心身の緊張をやわらげる花の香りや、巡りを刺激する葉や果実の香りなど、今の自分に合った香りをブレンドし、セルフマッサージを楽しみましょう。

ライフステージごとに訪れる心と体の変化

女性のライフステージごとに訪れる心と体の変化には、それぞれに意味があります。
更年期をはじめとするライフステージの変化は、自分自身を見つめ直し、これからをより心地よく過ごしていくための「心と体の土台作り」に大切な節目です。

理論編では、女性ホルモン、自律神経が体にどう関係するかを知り、更年期からの体と心のためのアロマセラピー活用法を学びます。
実践編では、精油の香りに包まれながら、ヨガマットの上で座ったり寝たりしながら、全身のセルフマッサージ法を体験しますので、疲れた心身を癒すのにも効果的です。